• Các Vitamins nhóm B

  • Đăng bởi: trantuanNgày đăng: 16/04/2017
  • Vitamin B

    Danh sách các vitamin nhóm B

    Các vitamin B gồm tám loại vitamin khác nhau giúp tối ưu các chức năng của tế bào:

    • Vitamin B1: thiamine
    • Vitamin B2: riboflavin
    • Vitamin B3: niacin hoặc niacinamide
    • Vitamin B5: axit pantothenic
    • Vitamin B6: pyridoxin, pyridoxal, pyridoxamin, hoặc pyridoxine hydrochloride
    • vitamin B7: biotin
    • Vitamin B9: folate, axit folic
    • Vitamin B12: các loại cobalamins khác nhau; thường là Cyanocobalamin trong chất bổ sung vitamin.

    Trong danh sách trên còn khuyết các loại B4, B8, B10, và B11, trước kia đã từng được coi là quan trọng, nhưng sau đó bị phát hiện là không cần thiết đối với sức khỏe con người. Do đó, chúng  không còn được  coi là vitamin.

    Các vitamin B

    Các vitamin B (xem “Danh sách B,” ở trên) thực hiện một loạt các chức năng quan trọng trong cơ thể, chẳng hạn như giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và duy trì hệ thống miễn dịch, làn da khỏe mạnh, tế bào máu, não và hệ thống thần kinh. Nhiều người Mỹ, đặc biệt là người già, không đáp ứng được lượng dùng khuyến nghị (RDAs) đối với 3 vitamin nhóm B này:

    • Vitamin B6
    • B12
    • (B9) axit folic. Ba loại vitamin B này đã nhận được  nhiều sự quan tâm nhất từ các quan chức y tế công cộng và các nhà nghiên cứu, do đó chúng ta cũng vậy, không thể không biết gì về chúng.

     

     

  • Bình luận

    Bình luận đầu tiên


    wpDiscuz
    
    GIẢM GIÁ HÀNG CẬN DATE_ 615k giảm còn 300k
    Date T3/2018_ Cho phụ nữ trên 50
    vitacare.vn

    Liên hệ mua hàng